LUCİD RÜYA: RÜYALARI BİLİNÇLİ OLARAK GÖZLEMLEME VEYA YÖNETME!

Selamlar arkadaşlarım!

Kısa bir aranın ardından sizlerle yeni yazılarda buluşabilmek çok güzel bir duygu.Bugün sizlere oldukça ilgi çekici ve farklı bir konudan bahsedeceğim.Konumuz Lucid (Lüsid) rüyalar!

 

İlk olarak sizler için lüsid kelimesinin anlmanını söyleyeyim; lüsid berrak demek.İkinci olarak ise lüsid rüyanın tanımlamasını yapmak istiyorum. Rüya gören kişinin, rüya görmekte olduğunu farkında olup, rüyanın hikayesi, karakterleri ve geçmekte olduğu mekanı ile ilgili detayları belli bir dereceye kadar kontrol edebilmesine lüsid rüya denir.Güzel bir rüya görürken hiç bitmesin istemediğiniz durumlar da lüsid rüya kapsamına girer.Çünkü sizler rüya gördüğünüzün farkındasınızdır ve rüya takibini bilinçli olarak gerçekleştirirsiniz.İnsanların çoğu bu tarz rüyaları hayatlarında bir kez görürlerken, bir grup insan da bu rüyaları en az ayda bir kez görürler.

Lucid rüya, hayal dünyanızı, gördüğünüz, duyduğunuz, hissettiğiniz, tadacağınız ve kokladığınız her şeyi gerçek yaşam gibi olan alternatif realiteye dönüştürür. Bu sanal dünyayı keşfetmek insanlara çok farklı bir deneyimler kazandırır.Peki lüsid rüya deneyimi bize ne fayda sağlar? Sizler lüsid rüya görürken herhangi bir fantezinizi veya hayalinizi gerçekleştiriyorsunuz demektir. Rüyalarınızı kontrol edebilir hale geldiğinizde tüm hayallerinizi ya da fantezilerinizi gerçekmiş gibi yaşayabilirsiniz, yaratıcılık potansiyeliniz artar.Mükemmel değil mi? 

Bunların yanı sıra lüsid rüya görmenin biçok psikolojik sorunların çözülmesine de yardımcı olduğu görülmüştür.

Uzmanlar herkesin lüsid rüya deneyimini yaşayabileceğini söylüyor.Çocukların ise lüsid rüya göme becerisinin sezgisel olduğu da ifade edilmiştir.Peki, nasıl lüsid rüya görebiliriz? Değerli okuyucularım bunun için birçok yöntem var: 

Meditasyon : Zihninizi görmek istediğiniz şeye odaklmaka için yapılabilir.

Görselleştirme: Uyanıkken lüsid rüya görmek için için görmek istediğiniz şeyi hayal ederek uymaya çalışabilirsiniz.

Gerçeklik kontrolleri: Rüyalarda kendiliğinden farkındalık yaratmak için günlük hayatınızda da kendinize sürekli rüyada mıyım gerçekte miyim diye sorabilrsiniz, belli bir süre sonra bunu rüyada da yaptığınızı göreceksiniz.

Rüya defteri: Uyandığınızda rüyada yaşadıklarınızı not edebilmek ve hatırlamak için kullanabilirsiniz.

Tüm bu yararlardan ve lüsid rüya görebilmeniz için belirttiğim yöntemlerden sonra, bu durumun olumuzluklarını da ifade etmem gerekir. Uyku düzeniniz bozulabilir, kendinizi dünyadan soyutlama ihtimaliniz olabilir, beyniniz uykudayen bile meşgul olacağı içi yorgun hissedebilirsiniz, rüyalarınızda bazı olağanüstü şeyler görmek psikolojik bazı sorunlara yol açabilir ve rüya görmek için kendinize aşırı uykuyu telin ettiğinizde bazı sağlık problemleri ile karşılaşabilirsiniz.

Değerli arkadaşlarım, lüsid rüra konusunun temelde ne olduğunu ve beraberindeki birçok temel noktayı size aktarmış olsam da bu çok daha derin bir konu. Daha fazla bilgi edinmek için bunu tecrübe etmiş kişilerin röportajlarını dinleyebilir ,bilgilendirme videolarını izleyebilir ya da hakkında yazılan makaleleri okuyabilirsiniz.

Bu yazıda da bizimle beraber olduğunuz için çok teşekkür ederim sevgili Merak Sokak ailesi!

Kendinize iyi bakın,sağlıkla kalın!